Exercício de repouso reparador:
Conte de dez a zero e vá comandando seu corpo para o relaxamento físico. Dos pés até a face, inclusive a nuca. Como uma criança dormindo. Visualize seu esqueleto com consistência de cartilagem, bem flexível; sinta-se flutuando e todo seu corpo envolto numa luz azul suave e brilhante numa forma ovóide; ao redor dela uma fina camada prateada inexpugnável. Durma bem e sonhe com anjos.
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